Comer sandía "sentado" - como beber agua, literalmente. Porque la pulpa de sandía es 95% agua.
La dieta de la sandía: ¿qué significa?
Como puede suponer, el alimento principal en una dieta de sandía es la pulpa de sandía. O más bien, necesitas unas rebanadas de sandía para el postre después del desayuno, el almuerzo y la cena, y 3-4 rebanadas de sandía jugosas alrededor de las 12 del mediodía (hora del almuerzo). Eso sí, no te excedas: puedes comer hasta 2 kg de sandía al día, pero no más.
La dieta de la sandía es 90% agua. Aunque la sandía es un producto de azúcar, se estima que su contenido calórico es bajo: no más de 40 calorías por cada 100 gramos de pulpa de sandía. Gracias a esta propiedad, la sandía está completamente saturada, alivia el hambre y, al mismo tiempo, se absorbe casi de inmediato.
Además de agua, la sandía también contiene una buena cantidad de fibra, que ayuda a restaurar el funcionamiento eficiente del sistema digestivo y a eliminar el exceso de líquido de los tejidos.
Por lo tanto, la dieta de la sandía es una excelente manera de tratar el edema. Junto con el agua, las sustancias nocivas y las toxinas se eliminan de los tejidos y las células de la piel, lo que significa que la piel se limpia, se renueva y tiene una apariencia más saludable.
Beneficios de la dieta de la sandía
Además de ayudar a crear rápidamente una silueta esbelta y atractiva, la dieta de la sandía también llena el cuerpo con algunas sustancias útiles. Entre ellos: potasio, magnesio, preciosas vitaminas A, C, vitaminas B y vitamina PP.
Un hecho poco conocido le da a la dieta de la sandía su estatus de alimento saludable: la sandía es rica en el antioxidante licopeno, conocido por sus propiedades para combatir el cáncer. Por lo tanto, la dieta de la sandía no solo puede perder peso, sino también prevenir el cáncer de manera efectiva.
Características de la dieta de la sandía
Solo la fruta fresca y madura es adecuada para una dieta de sandía. ¿Cómo elegir la sandía adecuada? Fruta de alta calidad con una cáscara densa, con un ligero golpe con la uña, no habrá abolladuras, pero la capa delgada en la parte superior se "pelará" ligeramente.
Si golpeas una sandía con la palma de la mano, como en una pelota, el sonido nunca debe ser sordo, sino fuerte, ligeramente vibratorio.
Otra pregunta importante es cómo almacenar adecuadamente la sandía durante una dieta de sandía. Respuesta correcta: colóquelo en el refrigerador y envuelva la fruta cortada en cubitos con una envoltura de plástico.
Cuando se trata de adelgazar con sandía, es necesario centrarse en alimentos proteicos y vegetales, y excluir temporalmente del menú los dulces, las grasas y el alcohol. Este último es completo sin excepción. Lo cierto es que la sandía combinada con alcohol suele causar indigestiones severas.
La duración de la dieta de la sandía no debe exceder los 10 días, y el próximo curso de tratamiento se puede realizar no antes de un mes después. Estos diez días son suficientes para finalmente perder 2-6 kilogramos.