Si los nutricionistas y otros médicos dicen que la pérdida de peso debe ser compleja y gradual y requiere una nutrición adecuada para convertirse en un estilo de vida, interés en dietas extremas que se espera que pierdan peso rápidamente dentro de los tres días a una semana sin disminuir. Por supuesto, respetamos las opiniones del médico. Pero, ¿qué debe hacer cuando necesite resultados rápidos?
¿Quemar boletos? ¡Perder peso rápidamente!
Puede haber muchas razones para soportar las dificultades dietéticas, pero garantizar resultados rápidos. Por ejemplo, el día después de la boda ... tu novia se relaja. (Esperemos que aún pueda asistir a su propia boda y traer ese número a su ideal unos meses antes del evento solemne). O, el otro día, una fiesta, unas vacaciones, y francamente, usted tiene mala salud. O bien, está invitado al fin de semana al restaurante Dream Restaurant, donde el inodoro correcto se encuentra hasta cierto punto, grietas en las articulaciones. Hay una razón para ser más serio: este vestido se elige en el nuevo año, pero en boutiques, ¡solo será de menor tamaño! Es una pesadilla. Este vestido es lujoso y el día de Año Nuevo está en la nariz. ¡Puesta impulsivamente los números en orden!
¿Cómo te sientas contigo en tu traje de baño? Parece que durante la temporada de playa puedes prepararte con anticipación. Pero en el mundo moderno, todas las estaciones están confundidas: no solo puedes encontrar la Navidad en el resort, sino en la arena blanca en las olas. Por lo tanto, es muy probable que esté pensando urgentemente, bueno, debe echar un vistazo antes de ir a la playa, porque hay un boleto de ardor rentable. O (¡oh, sueño!) Invita de repente a un caballero agradable a Bali.
También hay razones profesionales para comenzar a buscar métodos de pérdida de peso: piezas fundidas, fotografía, etc. A veces, "se ve bien" está trabajando para mujeres y científicos de negocios para reuniones, seminarios y actuaciones principales frente a las comunidades profesionales. Los medios de comunicación intentan aumentar este número al ideal antes de entrevistar para fotos o videos. Sí, ¡encontrará muchas razones para perder peso rápidamente por su cuenta!
Elija una dieta
Hay cientos, si no miles, dietas hasta ahora. Se pueden dividir en tres tipos:
- largo
- Corto plazo
- extremo
Las dietas a largo plazo generalmente se basan en el cálculo del contenido de calorías del producto, que está relacionado con los límites de uso de la grasa, los carbohidratos. De hecho, recientemente, además del contenido de calorías, se ha prestado cada vez más atención al índice de reducir los productos de azúcar en la sangre. En cambio, algunas dietas ofrecen casi un plato de verduras, mientras que otras son principalmente alimentos proteicos (lo que puede causar problemas de salud por casualidad). En algunas dietas, el concepto de un estilo de vida saludable se reduce a la transición al vegetarianismo: por ejemplo, una "manera simple de perder peso" por parte del famoso autor del libro más vendido sobre malos hábitos (que es simple en lugar de muy simple). Otros predican la imagen especial de la transición a la comida: por ejemplo, separación. Pero para nuestros propósitos, todas estas dietas tienen un inconveniente grave: para lograr resultados, debe adherirse a un sistema de energía designado durante diez días a dos o tres meses. ¡Pero queremos perder peso rápidamente! Tres días después tuvimos unas vacaciones y una semana, ¡quemando boletos a la playa!
Esto significa que nos centramos en las dietas a corto plazo, lo que le permite apretar rápidamente su cuerpo y subir a los jeans con menos tamaño. Aquí, concéntrese en el contenido de calorías del producto, limpiando el estómago, eliminar el agua del cuerpo (esto le permite reducir el volumen, reducir inmediatamente 2-3 kg, o incluso más) y acelerar el metabolismo. La dieta a corto plazo más fácil son los días de ayuno (son los más seguros). Dos veces por semana, simplemente organizamos un día de "luz" para el cuerpo: en kéfir, trigo sarraceno e incluso en el agua. Al día siguiente, las personas sintieron un alivio significativo, incluidos los déficits gástricos debido al "grado severo de comer bien". Algunas personas se sienten como mariposas los fines de semana. Sin embargo, si estamos hablando de al menos unos pocos kilogramos de emisiones, elija una dieta a corto plazo durante 3 a 5 días. Hay muchas personas gentiles entre ellas, pero aún así, la mayoría de las dietas a corto plazo requieren recolectar fuerza de voluntad en el puño, y ... como dice Maya Plisetskaya: "No comas". El bajo contenido de calorías de esta dieta es muy efectivo, generalmente solo 300-700 kcal por día.
Dieta de chocolate y día de descarga de plátano
¡Pero esta persona es muy débil! A menudo, queremos reducir el sufrimiento, y el resultado es obtener más. ¡Los pacientes trampa no hará que el proceso de pérdida de peso sea lo más agradable posible! Por ejemplo, se centran en usar sus productos favoritos. ¿No te gusta Apple? Elija una dieta de plátano. Debido a la producción de serotonina y un cierto sentido de plenitud, su ventaja es un buen humor. Durante tres días, solo hay plátanos y lo más importante, no más de dos kilogramos por día, de lo contrario sus gotas exceden sus gotas. En una dieta de proteínas o proteínas a corto plazo, el agua en el cuerpo está completamente excretada y se siente una sensación continua de plenitud. Sin embargo, si los riñones no están en orden, llame a la ambulancia con anticipación. La dieta de uva (mil uvas, jugo diario o vino) está llena de vitaminas y "recuperación de sangre" puede mejorar la condición de la piel. La dieta de sandía (1 kg de carne por cada 9 kg del cuerpo de la persona) elimina perfectamente el agua, pero adivina por sí mismo. Al igual que con todas las dietas que excretan el agua, la contraindicación son los problemas renales. La saturación está garantizada, no todos comerán una porción de sandía (por ejemplo, 15 kg). La dieta es muy baja a menos que sea sandía con pan.
Para situaciones en las que debe dejar caer más de unos pocos kilogramos, se planea una pieza semanal. El más popular es el trigo sarraceno. Solo recuerde: el trigo sarraceno no puede ser marinado, no puede cocinar, pero solo puede cocinarlo al vapor. En general, no puedes comer mucho ... Algunas personas como Rice Single Star, algunas personas son "sopa de bonen" (lo más importante, se puede comer en la escalera mecánica según sea necesario). Desafortunadamente, las especies mono extremas no solo son una excelente manera de verificar cómo perder peso, sino también una visita de rayo al hospital. Por ejemplo, no recibe las vitaminas necesarias, los elementos traza durante una semana, que son las características de una sola característica que afecta la piel, el cabello y el rendimiento. La dieta más primitiva es el vino y el chocolate. Tres días de vino y queso: ¿qué comida rechazará? Nuevamente, la acción se basa en eliminar el agua del cuerpo. La dieta de tres días "chocolate" es la primera baja en calorías (550 kcal por día) y el segundo en el metabolismo activado. Una forma de dejar a Platón. Bueno, para aquellos que no pueden estar sin café y chocolate, redención: un trozo de chocolate negro todos los días y cuánto café desea sin azúcar. Esta es solo una gran oportunidad para llamar a los reanimadores, especialmente si también fuma. El corazón es muy sospechoso, y el corazón es así.
"Doctor, ¿por qué estás tan aburrido?"
Parece que cómo perder peso rápidamente, el problema resuelto: se encontró la salida, no una. Docenas de dietas duras diseñadas para perder peso de manera rápida y dramática. Y, a pesar de esto, los principales negativos de todos estos métodos de pérdida de peso rápidos son los resultados a corto plazo. Usted usa un nuevo traje de baño y ropa contaminada, y unos días después ... desde que regresa al estilo de vida normal, el agua ha vuelto, y el efecto ya no se nota (la grasa en la dieta a corto plazo en realidad no se va). En segundo lugar, después de tal sorpresa, su cuerpo puede ofenderse y vengarse cruelmente. En los "días hambrientos", el cuerpo se reconstruye en una dieta económica y comienza a gastar menos calorías. Una vez que vuelvas a tu amor por los pasteles y los pasteles, las calorías "extra" serán más importantes que antes y de la misma manera nutricional. Por lo tanto, se debe esperar un conjunto agudo de pesos. Tercero, si pesa ochenta kg, es poco probable que esta dieta dé un cambio significativo: la salida de unos pocos kg será inconsistente.
Y, por supuesto, las dietas más extremas tienen contraindicaciones estrictas y pueden conducir a graves consecuencias para la salud. Aún así, las dietas a largo plazo son sistemas de energía a largo plazo que conducen a resultados más duraderos de maneras más seguras. Sí, hay otro punto: no esperes que la grasa salga del "área problemática" de la dieta a corto plazo. Para hacer esto, debe hacer ejercicio físico: incluso con una dieta saludable, el cuerpo de pérdida de peso todavía está suelto y feo, y la mesa se obtiene a través de la carga de ejercicio. Por desgracia, todas estas palabras sobre estilos de vida saludables, el sistema correcto de nutrición y fatiga física parece aburrida para muchas personas ... por lo que la popularidad de las dietas extremas no disminuirá porque entre los plátanos, ¡los plátanos de chocolate son más divertidos!